Certaines personnes parviennent facilement à fixer des limites, car elles reconnaissent d’instinct les barrières à ne pas dépasser, d’autres hésitent, déplacent les bornes sans parvenir à définir un cadre stable. Vous reconnaissez-vous dans un de ces comportements?
✔️ Êtes-vous comme Paul qui entend ses collègues se moquer du nouvel arrivant et qui n’ose rien dire?
✔️ Êtes-vous comme Alice, qui entend des blagues sexistes à la machine à café et qui ne réagit pas?
✔️ Ou plutôt comme Marion, qui laisse son adolescent rebelle la malmener jusqu’à abandonner tout estime d’elle-même?
✔️ Êtes-vous sinon de celles ou de ceux qui préfèrent se rallier aux décisions des autres parce que c’est plus simple?
☘Vous ne savez pas comment vous y prendre pour bien réagir et que vous ne voulez pas envenimer la situation.
☘Vous avez la boule au ventre à la peur de ne plus être aimé.
☘Vous n’êtes pas concerné directement et vous vous demandez pourquoi vous vous impliqueriez.
☘Vous avez peur des conséquences: vous craignez de perdre votre travail ou une relation à laquelle vous tenez.
🔹 Soyez en accord avec vous-même:
✨ Clarifiez ce qui est acceptable pour vous. Dessinez une frontière qui vous semble la plus en accord avec ce que vous êtes. Ce n’est pas toujours facile, mais les signes que renvoie votre corps peut vous aider: maux de tête, mal de dos, torticolis… ce sont de bons indicateurs pour signaler ce qui dépasse vos limites.
✨Ecoutez vos besoins et faîtes-les coïncider avec vos valeurs.
Lorsqu’on aide un membre de sa famille, par exemple, on honore « l’esprit de famille », mais on peut en même temps oublier de prendre soin de soi, et négliger un besoin personnel essentiel .
« Celui qui reconnaît consciemment ses limites est le plus proche de la perfection ». Goethe
À propos de l’Auteure: Aline Bunod
Dernière modification: juin 17, 2022
