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Démotivation et TDAH : Le guide du coach pour surmonter les blocages

C’est comme si votre cerveau faisait des acrobaties mentales, ressassant ce que vous devriez faire… sans jamais le faire. Ça vous parle ? Restez avec moi...

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Comment surmonter le chaos du TDAH : Apprendre à gérer un cerveau qui a du mal à dire non!

Le problème, c’est que la priorisation est une fonction exécutive qui est souvent altérée chez les personnes atteintes de TDAH. Cela ne signifie pas que...

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Perfectionnisme: pourquoi il détruit vos rêves et 5 étapes simples pour vous en libérer.

Acceptez l’action imparfaite : rappelez-vous: mieux vaut terminer que perfectionner. Publiez votre travail, même s’il n’est pas parfait. Vous vous...

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TDAH : pourquoi démarrer une tâche est si difficile et 4 solutions efficaces

Les fluctuations d'énergie représentent un autre défi courant. J'encourage mes clients à respecter leur rythme, en évitant de vouloir tout accomplir d'un...

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TDAH et routines : c’est possible ! Stratégies pour y parvenir.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à se faire confiance et ont tendance à s'appuyer sur des influences extérieures pour prendre...

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Surmenage et burnout : le cycle énergétique du TDAH décrypté

La première étape pour sortir de ce cycle d'accablement et de burnout est de comprendre le schéma qui vous piège. Cela commence souvent par une envie de...

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Comment éviter les distractions liées au TDAH?

La distractibilité constitue un symptôme central du TDAH. Toutefois, il ne s'agit pas d'un simple déficit d'attention. En réalité, une personne atteinte...

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TDAH et paralysie décisionnelle : comment apprendre à faire le bon choix

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

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TDAH et indécision : techniques de Coach pour une meilleure confiance en soi

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Que faire quand le TDAH crée de la confusion?

Les adultes atteints de TDAH sont souvent sujets à un sentiment d'accablement, avec l'impression que tout le monde avance, tandis qu'ils stagnent. Pendant ce...

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