Je vous propose ici 3 livres qui peuvent vous inspirer, vous motiver et vous aider à adopter un regard positif:
1 – 3 kifs par jour – Florence Servan Schreiber- 2011
En s’appuyant sur la psychologie positive, ou « science du bonheur » qui observe les facteurs internes et externes de notre épanouissement, l’auteur a développé ses propres rituels, les kifs, qu’elle entend diffuser pour permettre à ses lecteurs de repérer leurs émotions positives et de vivre mieux. C’est de sa propre expérience qu’elle nous fait part et qu’elle entend partager. L’idée, c’est de repérer, d’identifier ces moments, ces situations de bien-être qui peuvent devenir la base d’une vie épanouie. Grâce à Florence, on développe ses qualités plutôt qu’on ne corrige ses défauts, on se rapproche des autres et, surtout, on savoure la vie.
2 – Méditer, jour après jour – Christophe André – 2011
Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Un CD de méditations guidées par la voix apaisante de son auteur accompagne ce livre.
3 – Eloge de la faiblesse – Alexandre Jollien – 1999
Éloge de la faiblesse retrace un itinéraire intérieur, une sorte de conversion à la philosophie. L’auteur, handicapé de naissance, imagine recevoir la visite de Socrate en personne. Dès lors, s’ensuit un échange où de proche en proche émergent des outils pour apprendre à progresser dans la joie, garder le cap au cœur des tourments et ne pas se laisser déterminer par le regard de l’autre. La philosophie est ici un art de vivre, un moyen d’abandonner les préjugés pour partir à la découverte de soi et bâtir sa singularité. Peu à peu, une conversion s’opère, le faible, la vulnérabilité, l’épreuve peuvent devenir des lieux fertiles de liberté et de joie. Magnifique!
Retrouvez mes podcasts préférés dans l’article : Mes 6 Podcasts Préférés.
Dernière modification: novembre 30, 2023
